甘いものは我慢しない！体重管理に悩む妊娠7か月の私が決めたこと

こんにちは、muwです。 現在、お菓子作りの仕事をしながら、4歳娘の育児、そしてお腹の赤ちゃんと向き合う日々を過ごしています。

実は今、私が一番頭を悩ませているのが「妊娠中の体重管理」です。

今回は長女の時よりも食べづわりが長く、パン・フルーツ・ヨーグルトに助けられる数か月を過ごしました。
何かを口にしていないと吐き気が襲ってくるので仕事中も小さく切ったパンを口に入れる日々。

夕方以降は逆に食べ物を受け付けなくなり寝るかトイレに駆け込んでいました。

（たくさんサポートをしてくれた夫と娘に大感謝！！）

安定期に入るころにはピークは過ぎていたものの、気持ち悪さがなくなったのは6か月後半になってからでした。

毎日、どんどん変化していく体と付き合いながら、仕事をして、育児をして。 それだけで、もう十分すぎるほど頑張っているのに、
検診のたびに「食べ過ぎ」「栄養バランスが悪い」と決めつけられてしまうことに、心が折れそうになる日も。

でも、最近ふと思ったんです。

数字に一喜一憂して自分を責めるよりも、夫や娘、そしてお腹の子と一緒に「美味しいね」と笑い合える時間を大切にしたいな、と。

厳しく制限してストレスを溜めるより、 「甘いものを食べたいときは、我慢しない」 「何事も、ほどほどが一番」 今はそう自分に許可を出しています。

とはいえ、お菓子作りを仕事にする身として、 身体への優しさも少しだけ忘れたくない。

最近は、そんな「ほどほど」な気持ちを満たしてくれる、 カロリーを抑えた身体に優しいおやつを試作しています。

次回は、このおやつのレシピをご紹介しますね。

同じように食事管理に悩む方の、小さな楽しみになりますように。