はじめての育児と食べること作ること

2026/3/9

ボウル遊びから、頼れる助手へ。4歳の娘と台所に立つ幸せ

こんにちは、muwです。最近、台所でふとした瞬間に、娘の成長を強く感じることがありました。思い返せば、まだ小さかった頃の長女。私が料理をする横で、ボウルと泡だて器を渡すと、それは楽しそうに『ガチャガチャ！』と音を立てて混ぜる真似っこをして遊んでいました。（懐かしい…）そんな彼女も、4歳になった今。いつの間にか、卵をきれいに割れるようになり、包丁で野菜を切る手つきも少しずつ頼もしくなってきました。最近では配膳まで手伝ってくれるようになり、「ちゃーちゃん次はこれするから！」と私の隣に ...

2026/2/10

月1の発熱が、年3回に激減。娘の体調不良とご機嫌ななめの原因は『鉄分』でした。

こんにちは、muwです。今でこそ元気に走り回っている4歳の娘ですが、2歳から3歳にかけての頃は、まさに親子で満身創痍の日々でした。「どうしてこんなに体調を崩しやすいんだろう」「私の育て方や、食べさせているものが悪いのかな……」月に一度は必ず出す知恵熱のような発熱。常に機嫌が悪く、何をするにも不安定ですぐに泣き出してしまう……。ふと娘の顔を見ると、目の下にはうっすらとクマがあるような気がして、何か改善できることはないのか夫と悩み抜く毎日でした。そんな時、たどり着いたのが「子どもの鉄欠乏」という ...

2026/1/26

「栄養バランス」よりも大切にしたいこと。具沢山お味噌汁とセルフ配膳でつくる、楽しい食卓。

「どうして食べてくれないんだろう……」一生懸命作った料理を前に、食べてくれない子どもを見てため息をついてしまったことはありますか？私はあります！ほぼ毎日です！笑製菓衛生師で、幼児食アドバイザーの資格を持つ私ですが、今でも4歳の娘の「食事」には毎日頭を悩ませています。予定日より1ヶ月早く生まれ小さかった娘。「しっかり食べてもらって大きくしなきゃ」という一心で向き合ってきましたが、現実は教科書通りにはいきません。 2歳になりイヤイヤ期と共に始まったお野菜拒否、食事中も止まらないおしゃべり……（は、現 ...